眼部按摩不仅能缓解眼部疲劳，还能促进血液循环，减少黑眼圈、眼袋和细纹的产生。掌握正确的眼部按摩手法，在家就能轻松呵护眼部肌肤，以下为大家详细介绍一套实用的眼部按摩手法。
一、按摩前的准备
清洁双手：按摩前务必洗净双手，避免手上的细菌和污垢感染眼部肌肤。可以用温水和洗手液仔细清洗，然后用干净的毛巾擦干。
选择合适的护肤品：可以使用眼部专用的按摩霜或眼霜。按摩霜的质地相对清爽，适合在按摩时使用;眼霜则能在按摩后为眼部肌肤提供滋养。取适量护肤品均匀涂抹在眼周肌肤上，以便按摩时更加顺滑。
二、具体按摩手法
(一)舒缓眼部疲劳
轻压眼周穴位
用食指、中指和无名指的指腹轻轻按压睛明穴(位于内眼角上方凹陷处)，每次按压3 - 5秒，重复3 - 5次。睛明穴是眼部的重要穴位，按压它可以缓解眼部疲劳和干涩。
接着按压攒竹穴(在眉头凹陷处)，同样按压3 - 5秒，重复3 - 5次。攒竹穴有助于改善头痛、眼胀等症状。
最后按压太阳穴(在眉梢与外眼角之间向后约1寸凹陷处)，按压力度适中，每次按压3 - 5秒，重复3 - 5次。太阳穴能舒缓头部和眼部的紧张感。
轮刮眼眶
闭上眼睛，用食指和中指的指腹从内眼角开始，沿着上眼眶向外眼角轻轻刮动，然后再从外眼角沿着下眼眶向内眼角刮动，形成一个圆圈。动作要轻柔缓慢，每次刮动10 - 15圈，可促进眼部血液循环。
(二)减轻黑眼圈和眼袋
按摩眼周肌肤
用无名指从内眼角下方开始，沿着下眼睑向外眼角轻轻滑动按摩，然后再从外眼角向上眼睑方向滑动，回到内眼角。如此反复按摩10 - 15次，能帮助淋巴液回流，减轻眼袋。
对于黑眼圈部位，可以用指腹轻轻点压，从内眼角到外眼角，每次点压3 - 5秒，重复5 - 8次，促进眼部肌肤的新陈代谢，淡化黑眼圈。
提拉眼部肌肤
用食指、中指和无名指从下眼睑的眼角处开始，向上轻轻提拉眼部肌肤，直到太阳穴位置，然后停留3 - 5秒，再慢慢放下。重复这个动作5 - 8次，有助于提升眼部肌肤的紧致度，减少松弛。
(三)减少眼部细纹
轻揉眼部
用指腹以打圈的方式轻轻揉搓眼周肌肤，从内眼角到外眼角，再从外眼角到内眼角，范围可以覆盖整个眼周。动作要轻柔，避免过度拉扯肌肤，每次揉搓1 - 2分钟，能增加眼部肌肤的弹性，减少细纹的产生。
眼部热敷(可选)
按摩结束后，可以用温热的毛巾轻轻敷在眼部，温度以不烫为宜。热敷能促进眼部肌肤对护肤品的吸收，进一步缓解眼部疲劳，增强按摩效果。每次热敷5 - 10分钟即可。
三、按摩注意事项
按摩力度要适中，避免用力过大拉扯眼部肌肤，造成细纹加重。
按摩时间不宜过长，一般控制在10 - 15分钟左右，以免过度刺激眼部肌肤。
眼部有伤口、炎症或感染时，不宜进行按摩。
坚持每天按照上述手法进行眼部按摩，相信你的眼部肌肤会变得更加健康、明亮。
